Mudra del "CIELO" (SHUNYA MUDRA)

Alivia todo tipo de problemas de CUELLO y OÍDO.

Es el mudra de la CONTEMPLACIÓN, por lo tanto, favorece, también, la escucha atenta.

Puedes potenciar su efecto, trabajándolo con la música.

La música produce un efecto sanador, un hecho demostrado mediante investigaciones llevadas a cabo con composiciones de Mozart.

Escucha tu música favorita y relájate. Afloja la mandíbula inferior; si te hace salivar más, significa que el proceso de relajación está teniendo éxito. Además, así incrementas la producción de hormonas “que hacen sentir bien”.

Evita que tus pensamientos se dispersen demasiado; procura que tu atención se centre completamente en la música, mientras aplicas tu mudra.

(LOS MUDRAS SON GESTOS ANCESTRALES QUE, EMPLEADOS CON SABIDURÍA Y CONSTANCIA, AYUDAN A CURAR ENFERMEDADES, CALMAR DOLORES, SOSEGAR EL ÁNIMO Y AUMENTAR NUESTRA VITALIDAD. PRACTICADOS JUNTO A LA MEDITACIÓN, APOYAN Y FACILITAN EL CAMINO ESPIRITUAL DE MANERA SENCILLA, AUTÉNTICA Y LIBRE DE CUALQUIER DOCTRINA).

Consejos para su práctica:

Cuando te tomes un momento para un “mudra reconfortante”, mantén la posición durante 7, 14 0 21 ciclos respiratorios.

Cuando sufras síntomas agudos, mantén la posición durante el tiempo que necesites para alcanzar el efecto deseado.

En casos crónicos, practica el mudra apropiado durante alrededor de 15 minutos, tres o cuatro veces al día; por la mañana, mediodía y noche.

Efectos:

Activan las zonas de reflexología de las manos y el flujo de los meridianos.
Estimulan los puntos de acupresión.

Ejecución:

Respira lenta y profundamente por la nariz.
Mantén una actitud positiva.
Puedes reflexionar sobre alguna frase o pensamiento en concreto.

Fuente: Gertrud Hirschi

Coloca las manos tal cual se indica en el dibujo adjunto, respira profundamente y percibe el efecto que el MUDRA produce en ti!!!
Publicado por SAIKU