Dejar ir suele ser difícil, pero llega un momento en la vida en que
debemos hacerlo. Si no somos capaces de pasar página, continuaremos
arrastrando ese dolor y resentimiento. No podemos avanzar porque estamos
emocionalmente estancados. Por eso, una de las lecciones más
importantes que podemos aprender en la vida es dejar ir el pasado, cerrar los círculos del pasado. Solo así podremos continuar ligeros de equipaje y abrirnos a las nuevas experiencias.
Dejar ir no significa olvidar. Dejar ir implica restarle impacto
emocional a la experiencia, aceptarla y continuar adelante. De hecho, lo
que sucede con las experiencias emocionales muy intensas, como la
pérdida de una persona querida, una ruptura de pareja, un gran error o
un agravio personal, es que no las asimilamos por completo, de manera
que estas no pasan a formar parte de nuestra historia sino que se quedan
activas en una parte de nuestro cerebro, reactivándose ante el menor
estímulo.
Dejar ir implica aceptar el cambio y adaptarse a la nueva realidad
1. El arte de vivir implica saber cuándo aferrarse y cuándo dejar ir. - Havelock Ellis
Este médico británico no pudo expresarlo mejor. A lo largo de la vida
hay momentos en los que debemos aferrarnos a lo que queremos con todas
nuestras fuerzas, pero también hay momentos en los que debemos soltar y
cambiar el rumbo. La clave para no naufragar consiste en encontrar el
equilibrio justo, en saber cuándo ha llegado el momento de mirar hacia
adelante y dejar ir el pasado, por mucho que duela.
2. Algunas personas piensan que aferrarse a las cosas les hace más
fuertes, pero a veces se necesita más fuerza para soltar que para
retener. - Hermann Hesse
Hermann Hesse nos hace reflexionar sobre el hecho de que la
perseverancia y el apego no siempre son el mejor camino, a pesar de que
nuestra sociedad siempre ha enzalzado estos valores. Hay veces en que es
necesario dejar ir, y ese acto implica un mayor grado de madurez y
demanda una fuerza interior enorme, mucho más que aferrarse a algo que ya no tiene sentido.
3. Retener es creer que solo existe el pasado, dejar ir es saber que hay un futuro. - Daphne Rose Kingma
Solemos aferrarnos a determinadas experiencias porque tenemos miedo a
continuar, porque, de alguna forma, nos sentimos más cómodos en ese
pasado que ya no existe, porque no queremos salir de la zona de confort.
Sin embargo, dejar ir implica mirar al futuro, preocuparnos por avanzar
y adaptarnos a las nuevas circunstancias. Dejar ir implica, sobre todo,
confianza en el futuro.
4. El dolor te abandonará, cuando tú lo abandones. – Jeremy Aldana
Muchas personas no se dan cuenta de que la verdadera causa de su sufrimiento radica en el apego al pasado,
a personas o situaciones que ya no tienen espacio en la vida actual. En
realidad, el tiempo no lo cura todo, es necesario tener la voluntad de
seguir adelante, ser capaces de limpiar nuestraas heridas emocionales y
dejar ir el resentimiento.
5. Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que podría ser. Cuando dejo ir lo que tengo, recibo lo que necesito. - Lao Tzu
Esta joya del taoísmo nos transmite una enseñanza fundamental para la
vida: mientras estemos atados al pasado no seremos capaces de aprovechar
las oportunidades del presente, hasta que no aprendamos a dejar ir no
podremos obtener lo que realmente necesitamos “aquí y ahora” para ser
felices.
6. El problema de mirar demasiado al pasado es que cuando nos
volteeemos para mirar al futuro, este se habrá esfumado. - Michael
Cibenko
La vida pasa en un abrir y cerrar de ojos. Por eso, vivir añorando el
pasado implica dejar que el futuro se nos escape. Recuerda que cada hora
y cada día cuentan. No dejes que el resentimiento y las experiencias
negativas enturbien la felicidad de la que puedes disfrutar ahora mismo.
7. Cuando le das libertad a los demás, cuando los dejas ir, recuperas tu libertad. - Aleksandra Ninkovic
Somos prisioneros de nuestra propia mente, no son los demás los que nos
mantienen sujetos, sino nuestra resistencia a liberarnos de esas
ataduras. Somos nosotros mismos, con un apego desmesurado, quienes nos
mantenemos atados al pasado, impidiéndonos avanzar. Por eso, cuando
aceptamos y dejamos ir esas experiencias que nos perturban,
reencontramos la libertad y estamos preparados para vivir plenamente.
8. Dejar ir significa darse cuenta de que algunas personas forman parte de tu historia, pero no son tu destino. —Steve Maraboli
Debemos aprender a ver la vida como un tren. A lo largo del camino
compartiremos espacio con muchas personas, algunas serán completos
desconocidos, otras nos acompañarán durante un gran trecho y
estableceremos lazos emocionales. Sin embargo, cada quien tiene su
propio destino, y es necesario aprender a no aferrarse de manera
enfermiza sino celebrar el encuentro y disfrutar de ese tiempo en
compañía, mientras dure.
9. El secreto no es olvidar sino dejar ir. Y cuando todo se ha ido, serás rico en la pérdida. - Rebecca Solnit
Esta escritora norteamericana nos incita a ver la “pérdida” desde otra
perspectiva. De hecho, solo cuando aprendemos a amar de forma
desapegada, cuando aprendemos a dejar ir, maduramos y llegamos a
conocernos verdaderamente. En el desapego, uno de los principios básicos
de la filosofía budista, radica el secreto de la libertad personal y el equilibrio emocional.
10. Demolí todos los puentes detrás de mí para no tener otra opción que seguir adelante. - Fridtjof Nansen
El principal problema de dejar ir es que nos vemos tentados
continuamente a mirar al pasado. La nostalgia es demasiado fuerte y la
incertidumbre que encierra el futuro demasiado aterradora. Por eso, en
ocasiones no hay otra opción que cortar completamente los lazos que nos
unían a ese pasado. Así podremos caminar hacia el futuro más ligeros de
equipaje.
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