1 Dejar de huir de sus problemas – No puedes huir de
algo para siempre, y lo creas o no, cuanto más tiempo te tardes en huir
de algo , más difícil será resolverlo. Los desafíos surgen por una
razón, y a pesar de lo difícil que puede ser tanto enfrentarlos como
superarlos, siempre te darán la oportunidad de convertirte en una
versión más fuerte y más capaz de ser. Además hay pocas cosas tan
liberadoras como la sensación de que por fin le hiciste frente a algo
que tuviste miedo por tanto tiempo.
. 2 Deja de mentirte a ti mismo y los otros - La
mentira es en mi opinión, el proceso de acumulación más natural. Lo que
empieza como una simple y pequeña mentira (incluso sin la intención de
lastimar a nadie) , pronto se convierte en una realidad completamente
falsa en la que el factor principal que impide decir la verdad es
el miedo a ser visto como un mentiroso. Nos mentimos el uno al otro ,
pero más aún nos mentimos a nosotros mismos con mayor frecuencia para
proteger nuestro “ohh, tan frágil ego”. Incluso podríamos estar
inclinados a mentirnos a nosotros mismos mientras leemos esta lista, no
queriendo admitir en cuántas de estas tendencias caemos . Así que
recuerda que al final de cuentas, el pasado te ha ayudado a hacer que
lo que eres , pero no te define , por lo tanto siempre tienes la
posibilidad de hacer la transición hacia ser plenamente honesto y
probablemente quedarás gratamente sorprendido por lo mucho más ligero
puede sentirse una existencia honesta .
. 3 Dejar de permitir que el miedo de cometer un error te detenga a hacer algo –
Los errores sin duda, pueden ser una experiencia frustrante, pero nunca
valdrá la pena contenerse a sí mismo de hacer algo a lo que te sientes
atraído a hacer. Todos sabemos que aprendemos de nuestros errores, pero
tenemos que recordar también que aprendemos aún más cuando pisamos fuera
de nuestra zona de confort y hacemos algo diferente o nuevo .
. 4 Dejar de compararse con los demás - Si se trata de
una figura icónica o incluso un amigo o compañero de trabajo, muchos de
nosotros tenemos una tendencia natural a compararnos o comparar nuestras
circunstancias con las del otro. Piensa en cuántas veces pudiste haber
dicho, ya sea verbalmente o en voz baja , “debe ser bonito ” cuando se
miras una faceta de la vida de otra persona . Así como dice el famoso
refrán : “la hierba siempre parece más verde al otro lado”.
Independientemente de si la hierba es más verde o no , en realidad no
tenr influencia sobre nosotros ya que la única hierba que deberíamos a
la que deberíamos estar enfocados está justo debajo de nuestros pies. El
momento en que nos dejamos de comparar y nos centramos en nuestra
propia experiencia , más posibilidades tendremos de encontrar la
reconciliarnos con las cosas como están y nos motivamos también a
cambiar cosas que sentimos queremos trasformar.
. 5 Dejar de vivir para el futuro – Ya se que se
trate de algo tan temporal como las próximas vacaciones o tan permanente
como la jubilación, vivir para algo en el futuro es muy bueno para una
cosa fundamental : que nos impide vivir el momento presente. Una cosa es
cierta, en esta vida , nunca vamos a ser más jóvenes de lo que somos
ahora, así que ¿qué momento es mejor que en este ? No estoy sugiriendo
que dejemos de hacer todos los planes para el futuro , ya que sin duda
puede ser útil, pero sugiero en vez, que nos centremos en el presente y
permitamos que el futuro sea lo que sea cuando llegue el momento para
ello.
. 6 Dejar de tratar de hacer que la gente sienta pena por ti -
A nadie le cae bien una Nancy negativa o un Pedro pesimista, sin
embargo, muchos de nosotros tenemos el hábito de compartir nada más que
lo desagradable o desfavorable. Lo agradable que sentir la simpatía de
otra persona, todos sabemos que no cambia absolutamente nada la
situación de cual nos estamos quejando . De hecho lo que sucede es que
se convierte en una parte aún más grande de tu realidad , ya que ahora
no eres el único que se identifican con ella. Acepta aquello que
pareciera estar azotandote y decide moverte a otra cosa, en lugar
de ponerle tanta atención.
. 7 Deja de intentar revivir/ Reconcíliate con tu pasado -
Como he mencionado anteriormente, tu pasado no te define , y
eso aplica tanto si lo miras favorablemente o como algo que te gustaría
olvidar. Tan divertido o tortuoso como puede ser recordar el pasado , al
final de cuentas, nada realmente importa fuera de este momento. Más que
preocuparte por hacer una comparación con otro punto en el tiempo ,
por qué no tratas de darle toda tu energía y atención a lo que se
encuentra justo en frente de ti.
. 8 Dejar de aplazar las cosas para el Eterno Mañana -
Esta podría ser llamada ‘ deja de ser perezoso, ” y probablemente es
la que afecta a un mayor porcentaje de nosotros . La pereza es una
pandemia letal que con la que nos hemos enfrentado antes, pero que se
las arregla para mantenerse firme mucho más a menudo de lo que
probablemente todos querríamos. Recuerda que no hay momento como el
presente, opta más a menudo por mostrarle a la pereza quién es el jefe y
vas a sorprenderte de lo adictivo que es la acción en el presente. Sin
duda, serás más productivo y motivado haciendo mucho más de lo que
nunca pensaste .
. 9 Deja de culpar a las cosas fuera de ti - A pesar de
que en ocasiones, todos realmente nos hemos sentido como
la “víctima” frente a una persona o circunstancia , muy a menudo solemos
echarle la culpa a algo o alguien fuera nosotros. Por mucho que esto
pueda ser una herramienta muy eficaz para esquivar dificultades con
otras personas , nunca podremos esquivarnos a nosotros mismos . Siempre
sabrás la verdadera causa incluso detrás de la mentira más grande .
Hazte responsable por las cosas que te están sucediéndote y vas a
sentirte mucho más en control de tu propia realidad .
. 10 Deja de permitirle al pasado que defina lo que piensas de los demás - Tu
amigo puede haberte llamado innecesariamente un idiota hace tres años,
pero eso no significa que necesitas verlo a él como un idiota hoy. Debes
utilizar siempre tu propia guía para determinar si deseas o no
rodearte de ciertas personas, pero no debes dejar que el pasado
defina esa guía. no importa que tan difícil o cargado de emociones haya
sido tu pasado , el pasado es sólo un equipaje que no debe afectar el
momento presente. Piensa en lo mucho que has cambiado y crecido a lo
largo de tu vida, permanece abierto al mismo nivel de cambio existente
en los otros en lugar de nublar tu perspectiva automáticamente hacia los
demás.
. 11 Deja de tener expectativas sobre las cosas antes de que ocurran –
Seamos realistas , a la imaginación le encanta pasear , y en la mayoría
de los casos se pasea para crear expectativas mucho más grandes de lo
que incluso es posible. Tan divertido como puede ser perderse en la
tierra de la-la-la, a veces también puede arreglárselas para hacernos
creer que la realidad actual es mucho peor de lo que realmente es . He
escuchado un sinnúmero de personas que me han contado cómo las mejores
cosas de la vida les han llegado cuando menos lo esperaban , así que qué
mejor manera de crear que simplemente evitando las expectativas .
Concéntrate en el momento presente y las cosas siempre parecerán mucho
más emocionantes .
. 12 Deja de buscar a alguien perfecto - No sólo es
probable que nuestra idea de la persona perfecta esté en gran medida
determinada por los medios de entretenimiento más populares , sino que
también está en constante cambio , por lo tanto bastante imposible de
cumplirse . En lugar de centrarte en la búsqueda de ese alguien perfecto
para completarte, céntrate en lo que tienes que hacer para sentirte
completo dentro de ti mismo . Todos somos capaces de ser y de sentir
amor pleno por nosotros mismo , las relaciones son simplemente la
extensión de ese amor con otra persona. Esto te hará mucho más abierto a
conectar y compartir experiencias con cualquier persona que entre en tu
vida ,y recuerda que el amor a menudo se pueden encontrar en los
lugares más extraños .
. 13 Deja de intentar ser alguien que no eres - Ya sea
que por los efectos de la opinión de los demás hacia ti , o simplemente
porque estas tratando de impresionar a alguien , nunca nos haremos un
favor a nosotros mismos cuando tratamos de ser alguien más. Incluso si
la farsa se las arregla para conseguir lo que deseabas, sólo se llevará
a cabo en una versión falsa de ti mismo. Centrándote en la comprensión,
aceptación y la plena comodidad de lo que realmente eres , te llevará
mucho más lejos en la vida que cualquier cosa creada artificialmente.
. 14 Deja de castigarte – No hay nadie capaz de ser más
cruel para nosotros que nosotros mismos. Ya sea que dejaste que tu amor
de secundaria escapara , o no metiste un gol o cualquier otra cosa a lo
largo de esas mismas líneas , nada del pasado tiene que tener alguna
relación con el presente. Elige crear momentos nuevos, desde el
presente, libera a tu mente de cargas irrelevantes y se amable contigo
mismo.
. 15 Deja sólo de leer y empieza a actuar - Los libros
, citas e incluso artículos como éstos pueden pueden ayudar a
recordarnos lo que ya sabemos. Pero es hora de que todos pongamos
estas cosas en acción . Permite que estos recursos se conviertan en un
punto de partida y ponlos en práctica.
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