Puede ser por tensión en los ojos, el cuello, la espalda, problemas digestivos o también en los senos para nasales y frontales.
Todo esto puede resultar en demasiada energía que se centra en la cabeza, y esto conduce a la tensión que causa dolor en la cabeza.
El Mudra Mahasirs(gran mudra de la cabeza) nos ayudara a liberar la tensión pues equilibra la energía, tiene un efecto de alivio de tensión, y elimina la congestión de la mucosa de los senos frontales y paranasales.
La punta de su dedo pulgar, el dedo índice y el dedo medio se tocan entre sí.
Coloca el dedo anular en el pliegue del pulgar y mantén tu dedo meñique extendido.
Haz esto con cada mano.
Hazlo las veces que los necesites y el tiempo que te sea cómodo..
Puede acompañarlo con la respiración y al l exhalar, imagina que las ondas de energía están fluyendo desde su cabeza hasta su cuello, la espalda, los brazos y las piernas, yendo través de tus manos y pies.
Entonces irás sintiendo tu cabeza más clara, fresca, limpia.
fuente: aqui
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