Las cosas
pequeñas de la vida te distraen de lo que realmente es importante. Las
personas nos enfocamos en vivir día a día en vez de crear una mejor
vida. Es importante que nos demos cuenta que nuestro pasado no determina nuestro futuro y que todo lo que necesitamos para tener éxito es DESEO y COMPROMISO.
Que una persona tenga éxito o no,
normalmente no tiene nada que ver con sus habilidades, sino por su
capacidad y voluntad de DECIDIR, y de TOMAR ACCION.
El siguiente proceso de cinco pasos es la clave para lograr cambios rápidos y duraderos:
En tiro al blanco, los competidores se
enfocan en la parte del blanco que tiene una puntuación mayor, es ahí
donde ellos quieren acertar. ¿Qué pasaría si un tirador se enfoca en la
parte del blanco donde no quiere acertar? sería muy difícil darle a la
parte de mayor puntuación.
Esto es un ejemplo obvio, pero la
mayoría de personas lo hace todos los días, enfocando su atención en lo
que no quieren, en vez de lo que quieren.
El primer paso para lograr un cambio es
decidir qué es lo que realmente deseas, así tendrás un punto hacía donde
dirigirte. Mientras más específico puedas ser, más poder tendrás para
lograrlo. Para lograr cambios duraderos tienes que fijarte retos muy
concretos, muy palpables que fácilmente puedas medir y decir: “lo he
conseguido” o “no lo he conseguido”.
La receta para el éxito es dedicarte a mejorar cada día de tu vida.
Haciendo pequeños cambios todos los días, podrás transformar totalmente
tu futuro. Para ello necesitarás utilizar el poder del enfoque. La
mayoría de personas no utilizan de la mejor forma el poder de enfoque,
lo desperdician en cosas como: ¿por qué mi vida no funciona?, ¿por qué
nunca tengo dinero?, ¿por qué nací en una familia pobre?
Uno de los mayores errores que se suelen
cometer es el intentar demasiados cambios a la vez. Es esencial
intentar sólo un cambio a la vez que sea pequeño y sencillo para que te
permita repetirlo cada día recordando con intensidad el porqué del
cambio y adquirir el hábito.
2. ENCUENTRA UN MOTIVO DE CAMBIO PODEROSO
El cambio no siempre es una cuestión de
capacidad, la mayoría de veces es una cuestión de motivación. Si alguien
nos pusiera una pistola en la cabeza y dijera: “Te ordeno que cambies
esa creencia negativa sobre el dinero, ahora mismo”, seguramente
encontraríamos la forma de cambiar rápidamente.
La única forma de producir un cambio
consistente es crear una sensación de urgencia, en la que no tengamos
otra alternativa más que cambiar.
El placer y el dolor son los dos
motivadores principales para el cambio. Por ejemplo, una persona va al
gimnasio porque se siente motivado al verse al espejo y estar bien
físicamente le produce placer. Otra persona al verse al espejo se siente
incómoda por tener kilos de más. Esta situación le produce tanto dolor
que toma la decisión de ir al gimnasio, con la esperanza de disminuir el
dolor que le produce verse al espejo y por el placer que ganará cuando
baje de peso.
Encontrar un poderoso motivador de
cambio basado en el dolor o placer es el segundo paso para cambiar las
creencias negativas, de una forma rápida y perdurable. Por lo tanto
asocia un fuerte dolor a no cambiar ahora y un gran placer a la
experiencia de cambiar ahora.
La clave es encontrar una razón tan
fuerte, que te impulse a cambiar hoy, no algún día. Dedica el tiempo y
los días que sean necesarios para encontrar tu motivo poderoso de
cambio.
Si tienes una razón lo suficientemente fuerte para cambiar, podrás alcanzar todo lo que te propongas
3. TOMA UNA DECISIÓN GENUINA
Tu vida se forma en los momentos de
decisión. Hay personas que tienen todo para lograr los resultados que
buscan y no los consiguen, pero hay personas que parecen tener todo en
su contra, no tienen, la educación, los recursos, el apoyo de una
familia y se abren camino en la vida y logran resultados increíbles,
impactando al mundo entero.
Hay una gran diferencia entre lo que podríamos alcanzar y lo que alcanzamos. Lo que alcanzamos es el producto de una decisión, pero detrás de lo que podríamos alcanzar no hay ninguna decisión de respaldo.
La forma en que vivirás el resto de su
vida, será producto de tus decisiones. Por lo tanto, hoy es el momento
para diseñar cómo vivirás los próximos diez años de tu vida. Tu vida
puede cambiar completamente con una sola decisión, ese es el poder de
cambio al que todos tenemos acceso.
La decisión firme de un hombre tranquilo
y pacifista libertó a la India del gobierno Británico. El nombre de
esta persona es Mahatma Gandhi, quien no aceptó otra cosa que la
libertad de la India. Ninguna otra alternativa era opción para Ghandi.
Tomar una decisión genuina significa, comprometerse en alcanzar una meta y descartar cualquier alternativa que no sea esa.
No importa cuál es tu situación en este momento, lo más importante es
que tengas una razón lo suficientemente fuerte para cambiar, que tomes
una decisión genuina y las oportunidades y recursos aparecerán en el
momento preciso.
Cuando el porqué es suficientemente fuerte, el cómo aparecerá.
4. INTERRUMPE EL PATRÓN.
Siempre que pones tu música favorita,
escuchas las mismas canciones, porque el cd tiene un patrón que se
formó, cuando fue grabado. ¿Qué pasará si tomas una moneda y raya el cd
muchas veces? Llegará un punto donde ya no se podrá escuchar la música,
porque se interrumpió el patrón. En una forma similar necesitas
interrumpir las creencias negativas.
Interrumpir patrones, es el proceso que asegurará que el cambio sea duradero. El pensamiento positivo no es suficiente, necesitas cambiar los patrones mentales.
Una forma sencilla de interrumpir el patrón de una creencia negativa es
vincular a esta una sensación de dolor. Cuando el miedo o angustia te
invaden durante una asociación limitante debe ser interrumpida
inmediatamente por algo que rompa totalmente el esquema de tu
pensamiento. Tu mente debe “alejarse” por completo del problema y de
manera sorpresiva. Durante los próximos 30 días comprométete a que cada
vez que venga a tu mente una creencia o pensamiento negativo, lo
interrumpirás inmediatamente.
5. CONDICIONA EL NUEVO PATRÓN
El condicionamiento es la forma de asegurarse que cualquier cambio que hagas será consistente y duradero a largo plazo. La forma más sencilla de condicionar algo consiste en practicarlo una y otra vez hasta que se abra un camino neurológico.
Si encuentras una alternativa viable, imagínate practicándola con una
gran intensidad emocional hasta que comprendas que puede alejarte del
dolor y acercarte al placer con rapidez. Tu cerebro empezará a asociar
esto como una nueva forma de producir ese resultado sobre una base
consistente. Si no lo haces así, regresarás a la vieja pauta.
Después tienes que establecer un
programa para reforzar tu nuevo comportamiento. ¿Cómo puedes
recompensarte a ti mismo por alcanzar el éxito? Establece una serie de
objetivos a corto plazo, y cada vez que alcances uno de ellos
recompénsate de inmediato. De ese modo, tu sistema nervioso aprende a
vincular el placer con el cambio.
Debes de estar dispuesto a estudiar lo
que tengas que aprender para generar los cambios. Sin embargo, tener más
conocimientos no te ayudará en nada si no tomas decisiones y actúas
sobre ellas.
Vive con PasiónPor Antonio Pablo
fuente: aqui
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.