Infusiones con espino blanco para la ansiedad e insomnio

 El espino blanco es un arbusto espinoso, perteneciente a la familia de las Rosáceas, que puede llegar a medir hasta 4 metros de altura. Sus hojas son caducas con el haz brillante.

En cuanto a sus flores, éstas son blancas, pequeñas y aromáticas. Sus bayas (frutos) rojas son comestibles.

Es una planta común en los bosques de Europa, aunque también está naturalizado en América, y crece silvestre en los torrentes y laderas de las montañas, ribazos y bordes de las tierras de cultivo.
Se utilizan las hojas, las flores y los frutos. Las hojas y las flores se recogen entre mayo y julio, y los frutos entre septiembre y octubre. Se ha de desecar rápidamente a la sombra, para después conservarla en tarros herméticos en un sitio fresco y oscuro.

El esino blanco era conocido por el hombre desde tiempos remotos.  Los antiguos griegos consideraban el espino albar un símbolo de protección y pureza, por lo que se colocaba en el lecho nupcial y en las cunas para expulsar a los malos espíritus.

Propiedades curativas

En su composición química destacan los flavonoides, taninos, triter-penos, esferoides, aminas y aceite esencial.

Se le ha atribuido el nombre de «valeriana del corazón» porque a su efecto ansiolítico (elimina la ansiedad) y antiespasmódico, se le suma su marcada acción cardiotónica capaz de regular el ritmo cardíaco y de disminuir las arritmias.

Esto lo convierte en uno de los remedios más efectivos para tratar la ansiedad, el nerviosismo y el estrés, con sensación de opresión en el corazón, dificultad para respirar, taquicardias o palpitaciones. Está especialmente indicado para el insomnio de origen nervioso. Además, esta planta tiene acción diurética y es útil para regular la tensión arterial.

Infusiones y remedios con espino blanco

Infusión con espino blanco para reducir la ansiedad: Preparar poniendo una cucharadita de la planta seca y triturada (trociscos) en una taza a la que se le añade agua en ebullición. Se deja reposar durante 10 minutos y se cuela. Se puede endulzar con azúcar o miel y se toman hasta tres tazas al día.
Infusión con espino blanco para conciliar el sueño: Mezclar, a partes iguales, espino blanco, azahar, pasiflora y tila. De esta mezcla, verter una cucharadita en una taza con agua hirviendo. Después de 10 minutos se cuela y se toma caliente media hora antes de acostarse. Si se toman tres tazas a lo largo del día

Remedio con espino blanco para prevenir el infarto: Macerar 2 cucharadas de flores secas de espino blanco en 80 g de vino de buena calidad. Beber 90 gotas al día diluidas en agua en 3 tomas.

Precauciones

No debe administrarse a niños menores de 12 años, en el embarazo ni en la lactancia.

Si se está realizando un tratamiento con medicamentos (especialmente con digitálicos),  sólo usar espino blanco bajo supervisión médica.

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